23 يونيو 2025

🟩 رسالة لك إذا كنت متعافي أو تفكر تتعافى:


أعرف إن الانتكاسة غالبًا تجي من نقاط ضعف لديك ما تكلمت عنها،
علشان كذا:


✅ خذ لك وقت وفكر: ماهي الأسباب التي تضعفك أمام ادمانك؟
✅ اكتبها قدامك، وتكلم عنها مع معالج أو شخص تثق فيه
✅ صدقني، راح يساعدك كثير إنك تواجهها وما ترجع من جديد


🟦 محد يعرف نقاط ضعفك إلا أنت، بس لازم تكون صادق مع نفسك علشان تتخطاها.
🟨 ليه يوم واحد في التعافي أحسن من 100 يوم في الإدمان؟
لأن كل يوم تعافي يعطيك:
🔹 تركيز أكثر
🔹 صحة أحسن
🔹 عادات جديدة
🔹 ناس إيجابيين
🔹 بالك مرتاح
🔹 قوة إيمان
🔹 وأجر كبير لأنك صبرت
🔹تعاملك مع الآخرين افضل
🔹 مفاهيمك الخاطئة تغيرت للإيجابية
.. نظيف، واعي، مرتاح.
التعافي قرار شجاع.. وانت قدّها.


رسالة اهديها لك
أ / بدر السيف
أخصائي نفسي معالج إدمان