14 نوفمبر 2024

• الشعور بالقلق المستمر: إذا كان القلق يرافقك طوال اليوم ويؤثر على حياتك.
• الحزن المستمر وفقدان المتعة: عندما تفقد الشغف بالأمور التي كانت تفرحك.
• الأرق أو النوم المفرط: إذا كان نومك متقطعًا أو تجد صعوبة في الاستيقاظ.
• التوتر العصبي والغضب السريع: الشعور بالانزعاج من الأمور البسيطة.
• الانسحاب الاجتماعي: إذا كنت تفضل البقاء وحيدًا وتجنب الآخرين.


إن شعرت بهذه الأعراض، فتذكر أن الرعاية النفسية ليست ضعفًا، بل خطوة نحو حياة أفضل وأخف. الدعم متاح، وأنت تستحق الراحة.